Sur ce cours

Le BALLET PILATES est un programme combinant Pilates Barre au sol et étirements. Je considère que c’est la meilleure manière de vous donner un avant goût de ce à quoi cela ressemble de s’entrainer comme une danseuse.

PROGRAMME PILATES + BARRE AU SOL + ETIREMENTS

PILATES…est une philosophie de vie qui permet à des non-danseurs de tonifier leurs corps et à apprendre à s’en servir. Restez à l’écoute sur chaque mouvement mis en situation durant le cours ou dans la vie au delà du renforcement musculaire, cela vous donnera un véritable sens de votre corps et de la manière dont il bouge. Cette méthode vous permettra d’utiliser votre corps de la même manière que les danseurs ( Prise de conscience de ses appuis et la Respiration ) Meilleure concentration et connexion Esprit-Corps ….MIND AND THE BODY

BARRE AU SOL...Prendre conscience de sa Posture à chaque instant, à chaque mouvement. Prendre conscience de son centre POWER HOUSE tout en sachant que tout part de votre ventre. Savoir se servir de son corps sans départir de son alignement ni forcer sur son dos.

ETIREMENTS...Nous nous étirons pour aider notre corps à rester souple et éviter que nos muscles deviennent raides. Pour des non- Danseurs c’est encore plus important car avec le temps les muscles deviennent plus raides et douloureux et plus nous sommes inactifs plus nous avons mal. Rester souple vous aidera à améliorer et à conserver votre équilibre, décupler votre énergie générale et améliorer votre posture.

Cette association des ces 3 éléments PBE vous aidera à mieux prendre conscience de votre corps et de la manière dont vous l’utilisez au quotidien.

NE FORCEZ PAS!! Travaillez selon vos capacités.

Ses bienfaits corporels: Votre corps en retirera un nombre incalculable de bénéfices.

Un port meilleur/ Un ventre plus plat/ Jambes fuselées/ Une grande Tonicité corporelle.

Ses bienfaits mentals:

Une meilleure conscience de votre corps/ Une concentration améliorée/ Un sens artistique amélioré/ Une plus grande confiance en soi.

Objectifs: Plus mince, corps mieux dessiné et plus souple, amélioration de la posture, amplitude des mouvements, muscles plus longs.

 

Salle Paroissiale Guéthary
55 rue adrien lahourcade 
64210 Guethary

Le Professeur

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Eve Chambaud

Après 35 années d’expérience dans le domaine de la danse et du fitness en tant que professionnelle et professeure, l’enseignement Pilates s’est imposé comme une suite naturelle à mes nombreuses expériences. Véritable symbiose du corps et de l’esprit, cette discipline m’interpelle et me donne envie de transmettre ma passion à mes élèves.
Je suis profondément convaincue par la méthode Pilates qui peut vous rendre la vie plus belle.

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Horaires

samedi 11H00 - 11H30