Sur ce cours

 PILATES FONDAMENTAL EST LA BASE DE CETTE PHILOSOPHIE DE VIE.

Six grands principes viennent se greffer, ici et maintenant, dans vos cours et dans votre vie.

LA RESPIRATION

Elle est déterminante en PILATES. Une bonne respiration oxygène le sang et améliore la circulation. C’est le SOUFFLE DE VIE qui unit l’esprit et le corps. Cette respiration est appelée RESPIRATION THORACIQUE LATÉRALE COSTALE.

LE CENTRAGE

C’est le CORE STABILITY (stabilité du centre). Le centre de notre corps est comme un laboratoire, dont tous les mouvements tirent leur origine.Tous nos gestes quotidiens tirent leur force de ce centre POWER HOUSE (la Maison du Pouvoir).

LA CONCENTRATION

L’esprit reste aux commandes du corps. L’esprit et le Corps se touchent durant une routine de PILATES. Aucun temps mort durant l’exécution d’un mouvement de PILATES.

LE CONTRÔLE

Chaque mouvement est méticuleusement pensé et planifié. PILATES devient un entrainement à la vie, à mieux vivre et fonctionner.

LA FLUIDITÉ

Tout coule parfaitement bien. Belle continuité dans les mouvements.

LA PRÉCISION

Visez toujours la précision dans chaque mouvement.

Améliorez tous ces principes dans leurs exécutions.

JOSEPH PILATES( 1883-1967 )

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Salle Paroissiale Guéthary
55 rue adrien lahourcade 
64210 Guethary

Le Professeur

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Eve Chambaud

Après 35 années d’expérience dans le domaine de la danse et du fitness en tant que professionnelle et professeure, l’enseignement Pilates s’est imposé comme une suite naturelle à mes nombreuses expériences. Véritable symbiose du corps et de l’esprit, cette discipline m’interpelle et me donne envie de transmettre ma passion à mes élèves.
Je suis profondément convaincue par la méthode Pilates qui peut vous rendre la vie plus belle.

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Horaires

mercredi 10H00 - 11H00