Sur ce cours

PILATES SURF améliore FORCE- ÉQUILIBRE- POSTURE

Les exercices de PILATES vont vous maintenir en forme mais surtout augmenter votre performance dans les vagues.

La popularité croissante de la méthode PILATES est sa capacité à construire la FLEXIBILITÉ , la FORCE et l’ENDURANCE grâce à des exercices qui mettent l’accent sur l’alignement de la colonne et du bassin en accompagnement d’une respiration contrôlée.

Les exercices sont axés sur le milieu du corps, fournissant une forte posture équilibrée en réduisant les maux de dos. La pleine concentration reste nécessaire afin de coordonner la respiration dans les mouvements assurant leur contrôle. Cette concentration mentale + une meilleure prise de conscience corporelle sont deux avantages naturels indispensable au SURF.

Un programme PILATES d’entrainement quotidien exécuté sur un tapis apportera aux surfeurs plus de FORCE et d’ÉQUILIBRE.

Échauffement complet: Prise de conscience de ses appuis, de sa respiration, travail cardio et étirements musculaires.

Postures Pilates amenées en force, pliométrie, équilibre et concentration axées sur le Dos- les abdos- la souplesse…

Pour sa continuité, je vous invite à venir vous intégrer dans ce cours en laissant juste votre Planche de Surf chez vous!!!!

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Salle Paroissiale Guéthary
55 rue adrien lahourcade 
64210 Guethary

Le Professeur

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Eve Chambaud

Après 35 années d’expérience dans le domaine de la danse et du fitness en tant que professionnelle et professeure, l’enseignement Pilates s’est imposé comme une suite naturelle à mes nombreuses expériences. Véritable symbiose du corps et de l’esprit, cette discipline m’interpelle et me donne envie de transmettre ma passion à mes élèves.
Je suis profondément convaincue par la méthode Pilates qui peut vous rendre la vie plus belle.

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Horaires

lundi 19H00 - 20H00