PILATES CONTROLOGIE DOS

PILATES DOS OU CONTROLOGIE DOS

Pas de squats, ni de crunchs, ni d’haltères, pas de sueur, ni de souffrance avec PILATES DOS.

Juste des exercices qui paraissent anodins mais avec des objectifs ambitieux.

Retrouver bien être et énergie, améliorer la souplesse, la mobilité et la coordination en libérant la respiration.

Réduire les tensions musculaires et les douleurs articulaires en chassant le stress.

Cette séance s’intéresse à chaque individu dans sa globalité….CORPS ET ESPRIT.

Découverte de votre corps, de vos ressentis et le plus surprenant la découverte de muscles dont on ne soupçonnait pas l’existence.

Travail  technique approfondi afin de se débarrasser des crispations raideurs ou autres douleurs physiques qui handicapent notre quotidien.

Ce cours englobe// au travail de PILATES des étirements et une méditation de pleine conscience de 10’…Elle permettra de diminuer l’intensité de la ” douleur ” mais surtout ses répercutions émotionnelles.Ralentissement de la respiration et une relaxation en fin de cours  aux vertus antalgiques.

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