PILATES HOMMES

OUI!!!!! LES HOMMES FONT AUSSI DU PILATES!!!

La méthode PILATES est considéré comme une méthode douce qui permet de combiner des mouvements en sollicitant les muscles profonds et des étirements afin de mettre en place un bon maintien du corps.PILATES reste la révélation pour ces hommes après un parcours sportif ou non et reste salvateur pour leur continuité de vie.

Les exercices restent doux tout en faisant bien travailler l’ensemble des muscles.Il n’y a aucun mouvement brusque et aucun choc.Ce sont essentiellement les muscles abdominaux profonds

( Périnée- Multifidus- Transverse ) Les fessiers et les dorsaux.

Cela permet de revoir leur façon de penser sur l’utilisation de leur corps.Gros travail de gainage- D’équilibrage corporel- D’étirements et de détente à travers une relaxation finale.

PILATES EST ACCESSIBLE A TOUT LE MONDE….Il n’y aura pas de contre indications majeures aucune limite d’âge ni de condition physique minimum requise.

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